邱哲煌皮膚科

原來預防粉刺這麼簡單? 邱醫師：只要常用_____就可以。

#‎邱醫師診療室 ‪#‎邱醫師 【青少年維特的煩惱－青春痘（上）】

每個人的外觀形象，除非你已放棄，否則任何人都會在意，青少年尤甚。

雖無關乎自身能力，但在往後別人對於你的評價中，卻也佔了一個無從忽略的因素。

人與人之間的互動，第一時間的接觸就是眼神和臉部。
臉上長滿痘痘甚至有凹疤的青少年，自我評價不高，往往影響到自信，因而眼神閃躲，怯於與人互動，進而限縮了人際關係。即使有其他方面的成就表現足以支撐自信心，心中難免仍會有些許的遺憾。當然，對臉上平滑、皮膚乾淨的憧憬更是不言可喻。

更多有關青春痘的預防及解決方法，都在下面的Q&A，把筆記本準備好往下看吧!

青春痘的表現大致可分為三種：未發炎的白、黑頭粉刺，淺層發炎的小顆紅丘疹和膿皰，以及深層發炎的大顆囊腫性爛痘。

■■粉刺■■

Q：臉上好多粉刺，看了就不順眼；有時候還會發炎長成痘痘…有沒有什麼解決或預防的方法呢？

A：雖粉刺對外觀影響極小，但只要數量一多、尤其對不常長痘痘的人來說，也夠讓人煩透了。
對於這些尚未發炎的小粉刺，最恰當的應對方式有二：充足睡眠及臉部清潔。

第一，我對充足睡眠的定義為儘量睡飽，包含午休時間，最好睡足八個鐘頭，以減少油脂的分泌。第二，常使用濕毛巾擦拭臉部，把過多的油脂擦掉、又不會過度清潔，還能達到所謂「去除老廢角質」之功效，使肌膚光滑柔嫩。有些較淺層的粉刺也會因用毛巾擦臉而隨之被帶走。

Q：邱醫師，我早晚都有很認真地洗臉，即使這樣也需要額外用濕毛巾擦臉嗎？

A：在濕熱的環境下臉部的出汗出油量大增，使用市面上洗淨力強的洗臉產品後，皮膚瞬時清爽無油，但不用多久，必然又是油光滿面；對內分泌旺盛、發育期的青少年來講，尤其如此。

即使你很認真地早晚使用洗面皂/乳清潔臉部，但是如果對其他時間的皮膚油膩不理會，毛孔仍然可能會因此阻塞而產生粉刺的。所以建議用濕毛巾擦臉，一個鐘頭、下課時間就擦一次，是另一個解決之道。

Q：我是每天都須上妝的OL，可以在帶妝的情況下直接用濕毛巾擦臉嗎?另，雜誌上都說毛巾很多細菌會導致長痘痘，該不會我要隨身帶三、四條毛巾吧!?

A ：這種情況下，可常用細柔的乾毛巾輕壓臉部，來吸掉過多的油脂。若有人怕毛巾因而卡了細菌不衛生，或因積油而變得油膩，那就常把毛巾丟進洗衣機洗除油脂，常晾太陽底下藉由紫外線來幫忙殺菌吧!

其實，我們皮膚表面本來就一直都有無以計數的無害細菌存在，毛巾卡上這些細菌根本毋需庸人自擾之，自己嚇自己。

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關於濕毛巾擦臉，有一點要特別提醒：我說的是用濕毛巾擦臉，不是潑水而已喔！油不溶於水，潑水根本無法去除油脂的。當然，擦臉指的是用一般的力道，可不是要你使勁地用力搓喔，皮膚可是會擦傷的。

至於淺層發炎的小顆紅丘疹和膿皰、以及深層發炎的大顆囊腫性爛痘，又該怎麼辦呢?
就讓我們下篇待續….

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